“园艺、园林、花艺”已经成为城市公共基础设施的重要组成部分，同时也是很多都市人群的兴趣爱好，基于园艺也衍生出了很多细分的应用领域，比如，园艺疗法，之前还为此写了一篇关于园艺疗法的读书笔记：

“园艺疗法基础，一个融合园艺、医学、心理学的小众领域”

园艺疗法已经逐步得以普及和推广，在国内外已有园艺治疗相关的协会、培训、书籍，也有非常多的研究报告，去论证和分析园艺与人们身心健康的关联性。

在这个过程中，又发现还有很多其它疗法——音乐疗法、写作疗法。其实也不难理解，在我们日常的生活工作中，你一定有亲身经历过、看到过，至少是听说过这些场景：

• 上下班通勤的路上、睡觉前、心烦的时候、压力大的时候，听上几首音乐，让自己心情舒缓；
• 写作每天都在发生，很多人会通过写日记、发朋友圈、发微博……来输出情绪，平复情绪。
• 类似的还有很多……

这些日常，大家习惯了，但有一些专家对此产生了兴趣，并展开了研究，通过对比数据分析，结论就是——正确的应用园艺、音乐、写作，是可以疗愈人们的身心，会提高人们的免疫力，当然，这些疗法并非是要代替传统的药物。

这让我想到了网络上经常曝光的“灵修”班，高昂的收费，却不乏一些高知人群。

疗愈、情绪价值……这些关键词，这几年也越来越多，可能真的是现代人的精神压力太大，太需要“抱抱”。

其实，当我看完园艺疗法、音乐疗法、写作疗法相关的一些书籍，我的体会总结起来就几个观点：

• 理论基础：舒缓平和的心情和精神状态，有利于身体健康，俗话说“没心没肺，长命百岁”，我们也听过“一夜白了头”的故事，大概也都是同样的意思吧。
• 如何做到：其实园艺、音乐、写作只是一种让自己从紧张的工作、生活中抽离出来的方式，但不仅仅是这几种方式，比如，有些人通过运动可以让自己感觉身心愉悦，当然，专家们的研究成果，可以让你更好的找到适合自己的方式。

所以啊，现代人，在繁忙的工作中，保留爱好、放宽心态，并适当的腾出一些私人时间和空间让自己开心。遇到困难和压力，坦然面对，约上三五好友，倾诉一下，喝顿小酒，听听音乐，写写日记，这样的场景，你是不是很久没有这样过了？

六一儿童节快乐！

#写作疗法 #园艺疗法 #音乐疗法