前几天出差途中看完了《蛤蟆先生去看心理医生》这本大众心理学畅销书。

这本书有一段书评——“推荐给所有父母，从心理学出发，如何教育孩子，如何与孩子更好的相处。”，正好我一直想看看育儿方面的书籍，果断入手。

看完这本书之后，有点相见恨晚的感觉，它不仅仅适合育儿的父母，可以说适合我们所有人。通过心理学，可以帮助我们更好的了解自己，以及理解与我们有交集的他人，从而提高自己的情商和共情力，让我们在工作和生活中可以更加理性、稳妥的对待人与事。

在今天这个大环境下，陷入焦虑甚至抑郁的人越来越多，了解一下心理学非常有意义，也算是“治未病”，因为焦虑、抑郁并非是身体机能问题，不能依靠传统的医疗手段去治愈，“心病还需心药医”。

以下是我的读完这本书的心得笔记，挑重点记录下来：

一些疑问：

• 为什么随着人的成长，人与人之间的性格差异会越来越大？
• 面对同样的情况，为什么不同人的表现差异很大？乐观、悲观、偏激、懦弱……
• 为什么在心理学里，总会提到“原生家庭”这个概念？

基本逻辑：

• 每个人出生后都具备相同的几个基本情感——快乐、愤怒、悲伤、恐惧，它就如同色谱的三原色——红、黄、蓝。
• 但随着人们的成长，就会与这个世界持续产生交互，因为每个人的经历不同，每个人都会找到适合自己的生存方式，在这个过程中，就塑造了当下每一位独特的自己。因此，每个人的快乐、愤怒、悲伤、恐惧这几个基本情感的组合表达方式和强弱程度，也都随之发生变化，这就如同色彩的三原色——红、黄、蓝，它的比例不同，就可以调配出任何颜色。

原生家庭：

• “3岁看到老”
• “穷人家的孩子早当家”
• “幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”

类似的俗话很多，都说明童年的成长经历对一个人的影响是巨大的。因为在这个时期，每个人都还不具备独立生存的能力，连最基本的吃喝拉撒，都是需要父母和其他家庭成员的照顾。为了在“原生家庭”的氛围中生存下来，就需要找到在这个环境中生存并适应下来的最佳方式，比如：父母通常都会要求比较严格，小孩的表现，要么是哭闹反抗、要么是言听计从，最终选择哪种方式，主要取决于父母的态度，在某种程度上说，这个时期的孩子是没有选择权的。所以，这也是为什么“原生家庭”对个人成长的重要性。

总之，无论是严管、放任、迁就、溺爱，也无论是富有、贫穷，孩子在这个原生家庭中，总会找到互相适应、对自己最有利的平衡方式。而这些在幼年、童年，与原生家庭所适应的相处方式，会形成应激反应，或者称之为看待这个世界的“肌肉记忆”，从而投射到他成年后的工作生活之中。

试想，我们职场里的第一份工作、人生的第一段感情，是不是都一直在影响着我们对职场、择偶的判断？

每个人来到这个世界上，首先接触到的就是原生家庭，因此原生家庭的氛围对我们的影响也是最大的，从而塑造了我们与这个世界打交道的方式。

当然，影响我们的不仅仅是童年，求学、职场、家庭……我们每个人的所有经历，都在持续打磨和塑造当下的我们。我倒是觉得，无论是童年对我们一生的影响、第一份工作对我们工作思维的影响……类似的种种“第一次”，都是“经验主义”的一种体现而已，只是我们自己不自知而已。

所以，我们每个人都是独一无二的，我们需要了解自己，要让自己活得更通透，就需要和过去的不快言和，不要用过去的应激反应投射当下，更应该珍惜当下，保持热爱，面向未来；同时，我们也需要理解他人，不要妄议他人，毕竟你没有经历过他的人生！！

#心理学